Umstellung auf Sommerzeit: Sieben Monate Jetlag

Wieder wird an der Uhr gedreht: Szene aus dem Stummfilmklassiker «Safety Last!» (1923) mit Harold Lloyd.

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Die Folgen der Zeitumstellung mögen sich vordergründig auf ein bisschen mehr Trägheit und Augenringe an den Tagen danach beschränken. Langfristig könnte die Umstellung jedoch chronische Erkrankungen begünstigen. «Bis zur nächsten Umstellung auf die Winterzeit erleben wir einen verstärkten sozialen Jetlag», sagt Till Roenneberg, Chronobiologe an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Das heisst: Die von der Sonne getaktete innere Uhr passt noch schlechter als sonst zur sozialen, nach der sich Arbeitstermine, Treffen im Freundeskreis und Schlafenszeit richten.